梦游舞源于中国传统民间艺术，旋律悠扬，舞姿轻盈优美。跳梦游舞需要注意身体协调及节奏感，起舞时双手交错翻转，舞蹈动作应轻盈流畅，舞姿应端庄优美。

起舞时需注意身体的舒展，舒展身体的同时要跟随音乐的节奏自如舞动，舞蹈的每个动作都要准确切换，维持动作的连贯，最后以深沉的姿态完美结束舞蹈，从中感受到舞蹈的自由和美妙。