头倒立被认为有许多好处，包括：

1. 提高血液循环：头倒立可以帮助血液流向更高的位置，这可以促进血液循环和氧气输送到身体的各个部位，从而改善身体的健康。

2. 减轻压力和紧张：头倒立可以减轻某些类型的压力和焦虑。它可以帮助冷静神经，减轻焦虑情绪，从而达到放松身心的目的。

3. 增强平衡能力：头倒立是一项需要平衡和控制的技能。坚持头倒立可以帮助增强平衡能力和身体协调能力。

4. 提高肺功能：头倒立可以使肺部得到更多的氧气，以及增加肺活量和深呼吸的能力，从而提高肺功能和呼吸系统的健康。

5. 改善消化问题：头倒立运动可以帮助促进肠胃蠕动，使食物更好地被消化吸收，从而改善消化问题。