春天补钙，碳酸钙和柠檬酸钙是较好的选择。

碳酸钙和柠檬酸钙都是常见的钙补品，其中柠檬酸钙的吸收率较高，一般在35%-40%之间，而碳酸钙的吸收率相对较低，一般在20%-30%之间。

此外，柠檬酸钙还含有较高的元素钙，也就是说，100克柠檬酸钙所含的元素钙要比100克碳酸钙更多。因此，在补钙效果上，柠檬酸钙更优。

需要注意的是，无论选择哪种钙补品，都需要在医生的指导下使用，避免过量摄入。同时，补钙的同时也要配合适当的运动和饮食，以提高钙的吸收率。