如果有一只新鸟被困在笼子里，你可以采取以下步骤来帮助它：

1. 保持冷静：首先要保持冷静，不要惊吓或逼迫鸟类。过度的紧张或慌乱可能会让鸟类感到更加恐惧和难以控制。

2. 创建安全环境：确保周围环境安静和安全，减少外界噪音和干扰。关闭门窗，以防鸟类逃出房间或可能受伤。

3. 提供食物和水源：放置一些鸟类常见喜欢的食物和水源在笼子里，这可以吸引鸟类接近，并提供他们所需的营养和水分。

4. 打开笼门：缓慢、轻柔地打开笼门，尽量避免做出快速或突然的动作。给予鸟类一些自由，让它感到安全和舒适。

5. 创建引导路径：放置一些鸟类喜欢的物品或食物在离开笼子的路径上，以吸引鸟类离开笼子。你可以使用饲料、枝叶或其他鸟类喜欢的东西。

6. 等待耐心：给鸟类一些时间来适应和决定是否要离开笼子。不要急着赶它，给予它足够的空间和时间。

需要注意的是，每只鸟类的个性和反应可能有所不同，有些鸟类可能会迅速地飞出笼子，而有些可能需要更长的时间才会决定离开。如果鸟类一直不愿意离开笼子，你可以考虑咨询专业的鸟类保护人员或动物救援组织，以获取更进一步的指导和帮助。