当塑料棚塌了时，可以采取以下步骤来撑起来：

先清除压在塑料棚上的积雪或异物，以便更好地进行后续操作。

将损坏的塑料薄膜扯下来，因为压塌后的塑料膜通常会损坏，扯下它方便进行下一步的修复工作。

对塑料棚的顶部结构进行强化。可以使用木杆将大棚的支架支撑起来，使大棚顶部的支架形成凸起，这样可以防止大棚顶部的结构再次坍塌。

接下来，需要加固塑料棚的横梁。加固后的横梁强度应该比原来的横梁增加一倍，以提高抗压能力。

请注意，在进行这些操作时，务必确保安全，避免受伤。如果塑料棚的损坏程度较大或需要更专业的修复，建议寻求专业人员的帮助。