从营养结构来看，每周吃肉超过五次并不多，因为一周有七天时间，大多数人都会坚持每天吃肉，因此每周吃肉的次数通常超过五次，只要选择合适的肉，控制好摄入量，可以提供丰富的铁元素、氨基酸、蛋白质、微量元素，提高免疫能力的同时促进身体生长发育，同时满足能量需求。