1. 首先，检查你的内衣肩带是否存在钩扣。如果有钩扣，请先将其解开。

2. 如果内衣肩带在一侧有松紧带，则拉松它。

3. 找到内衣肩带连接铜扣的位置。这个铜扣通常位于背部、肩部或正面。

4. 用手轻轻捏住铜扣，并拉伸肩带。

5. 一边拉伸肩带，一边慢慢将铜扣拔出。

6. 当两侧铜扣都被拆下后，内衣肩带就能够很容易地从内衣杯中拆卸下来了