太极伸缩剑是太极拳中的一种剑法，需要先掌握基本的太极步法和剑法技巧。开始动作时，以剑为主，利用剑的灵活性快速进行挑、扎、劈、撩等动作，随后加入身法，步法和掌法等综合配合，展现出美妙的剑舞。

最重要的是气贯剑身，以静制动，遵循太极拳理念，注重内外兼顾，力量灵活，以领悟为主。练习时需要认真专注，持之以恒，才能运用自如，达到剑舞优美、意境高远的境界。