七险三金中的七险主要是社会保险（养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险、失业保险）、重大疾病保险、补充医疗保险；三金是指住院互助基金、住房公积金、企业年金。
五险一金的具体缴费标准如下：
1. 养老保险：个人缴纳 8%；
2. 医疗保险：个人缴纳 2%+3 元；
3. 失业保险：个人缴纳 1%；
4. 工伤保险：个人无需缴纳；
5. 生育保险：个人无需缴纳；
6. 重大疾病保险：个人无需缴纳；
7. 补充医疗保险：根据不同地区和公司，个人缴纳比例不同，一般在 1%-5% 之间；
8. 住房公积金：个人缴纳 5%-12%，具体比例根据各地区政策规定；
9. 住院互助基金：根据不同地区和公司，个人缴纳比例不同，一般在 1%-5% 之间；
10. 企业年金：根据企业规定，个人缴纳比例不同，一般在 1%-4% 之间。