悬垂举腿骨盆是后倾的姿势。在这个姿势中，人的骨盆会向后倾斜，这可以帮助加强腹部和髋部的肌肉。同时，悬垂举腿也可以帮助改善身体的平衡和稳定性。虽然这个姿势可能有些挑战性，但是通过逐渐增加重量和次数，人们可以慢慢地适应这个练习。总之，正确地理解和执行悬垂举腿可以带来许多健康和身体上的好处。