盐和白醋确实可以防止衣物褪色。在洗衣时，可以选择将衣物浸泡在盐水中或使用白醋进行洗涤。这样可以起到固色的效果，从而改善衣物的褪色问题。

另外，为了获得更好的效果，建议控制浸泡的时间，一般20分钟到30分钟即可，同时加醋的量也要适中，不宜过多。最后，记得用清水将衣物漂洗干净。