可以吃深海类鱼如沙丁鱼、黄鱼等相对更有营养。

这些深海鱼如沙丁鱼、黄鱼等，含有高水平的不饱和脂肪酸和蛋白质。不饱和脂肪酸包括DHA可以有助于促进孩子大脑的发育和视神经的发育。同时鱼富含优质蛋白质可以促进小孩的生长发育。