首先，为仓鼠准备一个适合的草地，浅浅的绿草地即可，避免使用太深的草丛，因为可能找不到仓鼠，并且大多数草坪会喷洒农药，所以需要提前询问绿化工人关于农药喷洒时间的信息，以确保安全。

其次，使用外带笼或者放风栏等工具将仓鼠带到草地上，让其自由奔跑。如果没有这些设备，可以提前打扫房间并清理出一大片区域，紧逼房门，确保仓鼠不会逃跑。需要注意的是，放风次数不宜太频繁，因为仓鼠可能会因此憋出毛病。

最后，为了防止仓鼠在草地上吃草和泥土，需要确保其在放风前已经吃饱了。此外，在购买放风栏时，可以选择没有笼顶的款式，以便观察仓鼠的活动情况并方便打扫。在家中散养金丝熊时，放风栏也是必备的设备之一。

总之，为仓鼠提供充足的运动空间和适当的玩具是非常重要的，这可以增强它们的体质和减少压力。但是，请注意确保它们不会逃跑或者吃到有毒的物质。如果您有其他问题，可以咨询当地的宠物医生或者专业人士。