黄瓜籽粉之所以能补钙，主要是因为它含有丰富的钙元素。黄瓜籽粉是从黄瓜种子中提取出来的粉末，其中钙的含量较高。每100克黄瓜籽粉中含有约880毫克的钙，远远高于其他常见食物。

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，人体需要足够的钙来维持骨骼健康。补钙对预防骨质疏松、骨折、腰膝酸软等问题有一定的帮助。此外，钙还对维持肌肉和神经功能、血液凝固等生理功能具有重要作用。

食用黄瓜籽粉来补钙是一种方便、有效的方法，但也可以选择其他富含钙的食物，如牛奶、乳制品、绿色叶菜、豆类和坚果等。需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的辅助，所以补充钙的同时也要保证足够的维生素D摄入。在阳光下晒太阳是获取维生素D最自然的方法，当然，补充剂和食品中也含有维生素D。