七个月宝宝开始需要逐渐添加辅食了，辅食应该应该具有简单，易消化，易吞咽等特点。比如，单一蔬菜泥，如红薯泥、南瓜泥、胡萝卜泥，单一果泥，如香蕉泥、梨泥、苹果泥，不含添加剂的优质肉类泥，如鸡胸肉泥、鸡肝泥，糊状食物，如燕麦粥、米粥、小米粥， 等等。注意不能添加盐和糖，避免过度营养。

初期开始添加1-2次/日，每次10-20克，逐渐增加至3次/日，每次50-100克。服用前可以将食物磨碎、加水或奶粉搅拌均匀，以避免宝宝吞咽困难。