如果考研外语没过，首先不要过于焦虑或沮丧。这种情况并非没有解决的办法。

一种选择是重新准备并参加下一次的考研。针对外语薄弱的环节，可以报名参加专业的外语培训班或者自学，提高自己的语言水平。同时，也可以寻求老师或同学的帮助，多进行模拟考试和练习，提升应试技巧。

另一种选择是考虑其他的升学途径。例如，有些学校或者专业可能对外语成绩的要求相对较低，或者提供其他语言作为考试选项。此外，还可以考虑申请海外留学，有些国家的大学可能对国内考研成绩并非强制要求。

无论选择哪种方式，都需要认真评估自己的实际情况和未来发展目标，做出最适合自己的决策。同时，也要保持积极的心态和努力的态度，相信自己能够通过不断学习和努力，实现自己的升学目标。