锻炼肌肉可能会增加体重，但这并不一定意味着增加的是脂肪。事实上，锻炼肌肉可以加速代谢、燃烧脂肪，并且可以形成更多的肌肉组织，从而改善体态和增强身体健康。

肌肉相对于脂肪来说比较密集，它在体积上相对较小但是重量却比较大。因此，当你增加体内肌肉含量时，可能会看到体重略微增加，但是肌肉会让你的体型看起来更紧实，更有型，更健康。

另外，锻炼肌肉也有助于提高基础代谢率，这意味着你的身体将会燃烧更多的热量以维持生命活动，甚至在休息时也能够继续燃烧热量。因此，锻炼肌肉有助于改善身体组成，提高身体健康，控制体重并促进更好的体态。

锻炼肌肉可能会增加体重，但并不代表脂肪的增加，反而有可能增加健康的肌肉组织。因此，除了关注体重外，还需要关注身体构成和总体健康状况等方面的指标来判断自己的健康状况。