若是100斤是标准体重，你现在是150斤，想要瘦到100斤， 则需要 6-12个月 ， 减肥速度并不是越快越好 ，很多人为了达到暴瘦的目的，吃减肥药，或者超负荷的运动，节食等，不仅容易反弹，还会伤害身体，需要循序渐进，很多体重急速下降的人，若后期不控制，体重也会短时间急速上升，反弹得更快，讲究科学的方式，循序渐进的减肥，更不容易反弹。