1.清洁：用温水和洗面奶轻轻地清洁面部，将面部油脂和污垢洗去。

2.软化：用温水把毛巾浸泡一会儿，然后敷在脸上。这会软化皮肤和毛孔。

3.挤压：用无菌的黑头针轻轻地挤压粉刺。不要用手指挤压，因为手指可能会引起感染。

4.消毒：用酒精或消毒喷雾喷洒在挤压区域，以杀死任何细菌。

5.保湿：用轻柔的面霜或保湿剂涂抹在面部，以保持皮肤湿润。