缓解眼疲劳，一般是建议热敷较好，因为热敷能有效促进眼睛周围的新陈代谢，帮助眼睛分泌油脂、泪液等，保护眼睛，使眼睛保持一个良好的状态。

热敷可选择热毛巾或蒸汽眼罩，一般建议1天2-3次，每次15-20min。