戴头盔夹脸确实是个让人头疼的问题，不过别担心，我有几个建议。

首先，你可以尝试调整头盔的带子，确保它们不会过紧。

其次，可以在头盔内部增加一层柔软的衬垫，这样既能增加舒适度，又能减少夹脸的情况。如果以上方法都不奏效，你可能需要考虑更换一个更适合你头型的头盔。