左右手各拿住胸贴塑料接口的一端，一手在上一手在下，然后两端一起向中间汇合拼接起来，使两个接口变为一个整体即可。

将胸贴向外翻，双手固定杯子边缘，放在合适的位置；用手慢慢调整到罩杯与乳房下缘紧密结合；然后双手放在杯子上，挤压几秒钟，扣好前面的扣子。