这个问题很主观，不能简单地回答哪一个好。

赖潭和赖圣坊都是中国福建省的旅游景点，各自有自己独特的特色和魅力。

赖潭有美丽的湖泊和广袤的草原，是一个自然景观和文化景观相结合的地方；赖圣坊则是一个古镇，有着悠久的历史和浓厚的文化氛围，吸引了很多游客。

如果你喜欢与大自然亲近并且享受户外活动，那么赖潭可能更适合你；如果你热爱历史文化并且希望沉浸在传统的建筑和风格中，那么赖圣坊可能更适合你。

所以，在选择哪个好的时候，最好根据自己的兴趣爱好和需求来做出决定。