减脂餐应该包含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，并且它们的比例应该控制在一定的范围内。一般建议蛋白质占总热量的20-35%，碳水化合物占45-65%，而健康脂肪则占10-35%。具体的分配比例可能会因个人的身体状况和减肥目标的不同而有所不同，建议您咨询专业的营养师来制定最适合自己的饮食计划。