糯米腊肠焖饭的热量取决于其具体的食材和份量。由于不同的烹饪方式和具体食材的使用量不同，热量也会有所差异。

以下是该菜品的大致热量分析：

1. **大米**：白米每100克大约提供130-150千卡的能量。

2. **广式腊肠**：作为一种腌制肉食，腊肠的热量相对较高，每100克广式腊肠的热量约为300-400千卡左右。

3. **蔬菜**（如：香菇、胡萝卜、青豆）：这些蔬菜的热量较低，但由于加入了烹饪油和调味料，最终的热量会有所增加。

4. **调味料**：使用的油类（如芝麻油）和其他调味品（如生抽）也会为菜品增添额外的热量，但通常这部分的热量较少。

综上所述，一个标准份量的糯米腊肠焖饭可能会在500-800千卡左右，这只是一个粗略估计，实际热量需要根据具体食谱和食材份量来计算。为了获得更精准的热量计算，建议使用厨房食物秤称重并参照具体食材的营养信息标签进行计算。