首先,如果你使用的是金士顿毒刺,要调听清楚脚步,可以先检查鞋子本身,确定其中没有任何松动或者高点,如果有,请立即按照说明书调整。

其次,建议使用高质量的缓冲垫,比如记忆海绵或橡胶缓冲垫,可以有效减轻压力,调听的脚步更清楚。

最后,可以适当改变锻炼方式,增加腿部等关节的活动量,以达到调节的效果,让脚步变得更加整齐,听起来也更加清楚。