穿健身服瑜伽服会限制瑜伽练习的自由度。健身服注重紧身和支撑，但在瑜伽练习中，需要更多的舒适和柔软度。穿戴不合适的服装可能会影响瑜伽练习的效果，且可能会限制某些动作的完成。

与此相反，瑜伽服是专门设计的，质地柔软、透气、舒适，能够更好地适应身体的变化和瑜伽练习的需要。因此，在瑜伽练习中，穿适合的瑜伽服比穿健身服更能体验到瑜伽的益处。