苹果可以使用自带的应用程序“语音备忘录”来录制队友和自己的语音。

打开应用程序，点击“录音”按钮即可开始录制。

同时，苹果也可以下载各种录音软件进行录音。

可以选择 AirPods 或者其他耳机或扬声器进行录制，以获得更清晰的录音效果。

如果你想要更专业的录音设备，可以考虑购买外置麦克风，它可以提供更高质量的录音效果。

另外，还可以使用第三方应用程序来录制语音，例如“录音师”等应用程序。

总之，苹果提供了多种选项来方便用户录制队友和自己的语音，只需要根据自己的需求和情况选择合适的方法即可。