在蛋类中，鹌鹑蛋的碘含量相对较高。当然，鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋等也含有一定的碘元素，但相较于鹌鹑蛋，它们的碘含量较低。如果你希望通过食用蛋类来补充碘元素，可以选择鹌鹑蛋作为首选。不过，需要注意的是，补充碘元素时应保持适量，不要过量摄入。