如果您有这样的问题，不要担心，有很多方法可以解决。

首先，您可以使用外部应用程序或软件，许多流行的视频拍摄应用如TikTok、Instagram、Snapchat和微信等，都已经内置了倒计时功能，您可以在录制视频之前设置一个特定的时长。

此外，如果您的手机没有内置的倒计时功能，您也可以使用手机应用商店中的计时器或倒计时应用程序，在录制视频之前设置倒计时。

如果您仍然无法找到适合您的方法，那么您可以考虑在录制视频之前手动设置一个计时器，或者在后期编辑视频时保留自己的时间。总的来说，解决问题的方法很多，只要您愿意，一定会找到一个适合自己的。