惊蛰是二十四节气中的一个重要节气，意味着春天的开始。许多民间传说与惊蛰有关，其中最著名的故事是“蛰龙出海”。相传，在惊蛰这一天，蛰龙将退出洞穴，带来春雨来滋润万物。此外，还有许多关于惊蛰的祭祀仪式和风俗习惯，如踩春、打春歌、吃惊蛰豆等。这些传说和习俗，反映了中国古代对自然的崇拜和对生命力的认识，也是中华文化的重要组成部分。