微信运动的更新速度可能受多种因素影响，包括网络连接、手机传感器精度等等。您可以尝试检查网络连接是否正常，或者重新开启微信运动功能并等待一段时间。如果问题依然存在，建议您联系微信客服或更换手机尝试解决问题。