般情况下，苹果小米粥的热量取决于所使用的食材的分量，以及是否添加了其他成分，它的热量是这样的，小米大约每100克含有三百五十三千卡，苹果大约每100克含有五十二千，假如制作一碗苹果小米粥，使用了50克小米和100克苹果，那么它们的热量就用公式来计算就可以了