入耳式耳机和非入耳式耳机各有优缺点。入耳式耳机可隔音效果好，降噪效果好，音质表现出色，适合运动、出行等环境。非入耳式耳机透气性强，不易感觉不适，佩戴舒适，适合长时间使用。综合考虑，选择哪一种耳机要根据自己的使用场景和个人喜好来决定。建议选择品牌认证的耳机，注意耳机的保养和卫生，避免对听力造成伤害。