开学时感到失落是很常见的现象，每个人都有可能在某些时候经历这种感受。以下是一些处理这种情况的建议：

1、正视情绪：承认自己的情绪是正常的，不必过分自责或羞愧。适度的焦虑和压力有时能激发我们的斗志和学习动力。

2、自我调节：如果你发现自己在开学前就感到心情压抑，可能是因为学业压力大或其他个人原因。在这种情况下，自我调节是非常重要的。你可以尝试与老师、同学沟通，保持社交活动，或者在家庭中做一些体育活动以转移注意力，避免长时间的独处。

3、适当倾诉：有时候，与他人分享你的感受会让你感到轻松一些。可以向信任的朋友或家人表达你的忧虑，让他们知道你的感受，并听取他们的建议。