如果想要在照片或者视频中避免眼镜反光的问题，可以尝试在拍摄前调整角度，让灯光不直接照射在眼镜表面，或者使用抗反光镜片。

如果避免不了眼镜反光的情况，可以采用后期P图的方法进行修饰，比如使用调节光影的工具，将反光的部分调暗或者调亮，让其与周围的画面融为一体，达到比较自然的效果。

此外，还可以使用图片剪裁、模糊等技巧进行处理，以达到更好的效果。