腿酸可以继续运动，但要适度：

1. 腿酸可能是运动过度引起的：突然做剧烈运动、活动量过大或前一天过量运动都可能导致腿酸。

2. 可以进行少量适度的运动：腿酸时可以进行少量适度的运动，但动作不要过于激烈，应缓慢进行。