1 微生物发酵的酸奶对身体好。

2 酸奶中富含益生菌，能够帮助调节肠道菌群，提高免疫力。

同时，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，对身体健康有多方面的好处。

3 除了普通的酸奶，还有希腊酸奶、冰岛酸奶等多种品牌和种类，可以根据自己的口味和需求选择。

但需要注意的是，选择低脂或非脱脂的酸奶，以保证摄入适量的脂肪和营养素。