筋膜悬吊是一种新兴的健身方法，可以用于改善肌肉、骨骼和关节的力量、平衡和灵活性。

它通过将筋膜悬挂在固定点上，支撑体重，使用者可以进行各种动作，从而改善肌肉的强度和丝般的灵活性，减少身体受伤的风险。筋膜悬吊可以帮助改善和激活肌肉，从而改善运动表现。