紫外线四级是指紫外线的强度级别为4，属于比较高的水平。在紫外线强度级别中，0级表示没有紫外线，1级表示低强度紫外线，2级表示中等强度紫外线，3级表示强紫外线，而4级则表示极高强度紫外线。

通常情况下，人体在紫外线强度级别为4的环境下半小时左右就会被晒黑，因此需要注意采取防护措施。建议外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，同时涂擦SPF高于15且PA++的防晒护肤品，以避免紫外线对皮肤的伤害。

需要注意的是，紫外线强度会受到多种因素的影响，如季节、地理位置、天气等，因此在实际生活中需要根据具体情况来采取相应的防护措施。