塘沽位于天津市东部，是天津滨海新区的中心区。地理坐标为北纬38°44′~39°13′，东经117°30′~117°46′。总面积859平方公里(2013年)。东濒渤海，西邻东丽、津南区，南接大港区，北抵汉沽区与宁河县。塘沽区级境内南北长50公里,东西宽25公里，拥有92.16公里长海岸线。地处中国北方黄金海岸的中部,毗邻首都北京，是华北、西北广大地区的出海口。

2023年4月4号，东疆港涨潮时间为00:53，潮高86cm，退潮时间为18:21，潮高362cm。