锻炼完心情低落可能由于多种因素造成，如锻炼过度、缺乏养分、睡眠不足、身体受伤等，这些因素可能会影响身体内分泌系统的稳定性，引起情绪波动。

同时，锻炼也可能提高了身体的代谢率，使人更加疲倦和消耗能量，导致精神不振。此外，个人心理状态和环境等因素也可能对情绪造成影响。因此，人们应合理安排锻炼时间和强度，注意营养和休息，同时保持积极的心态和进行正确的心理调整。