成年人的世界似乎总是充满了各种挑战和艰难，而不开心似乎是难以避免的。但是我们可以尝试从不同的角度去看待不开心，比如，将其视为挑战或机会，将其视为成长和学习的机会。

此外，我们也可以通过与家人、朋友或专业人士交流，或者通过自我调节的方式来化解不开心。最重要的是坚定自己的信念和目标，相信自己有能力克服任何困难。