首先打开keep新版APP，点击下方的“跑步”按钮，进入跑步模式。按照提示进行连续心率监测、设定跑步目标和计划路线。参照自己的实际情况选择适合自己的跑步速度和时长，设置好后点击开始跑步即可。跑步过程中可以实时查看当前步数、距离、速度、心率等信息。跑步完毕后，可以查看跑步数据、完善运动报告，并且分享运动成果。

多次跑步后，keep还会根据你的数据分析提供科学的跑步训练方案，让你更快乐地享受运动。