分为两种:一字锁骨、v字锁骨。我们可以通过负重训练让锁骨更明显，颈部线条更加好看。

还有以下一些训练方法

1.哑铃可用水瓶代替，手臂打开，把哑铃慢慢用力向，上举起与肩同高，然后放下。双手向左右两边打开，手臂弯成90度，然后上下转动。双脚打开与胯同宽，双手左右两边以最大幅度画圈。手臂与肩膀同一直线，双手举起哑铃放在胸前然后慢慢打开再慢慢收回。(以上每个动作重复10次)

2.锁骨按摩操，大拇指在下，四指扣住锁骨凹陷处，朝肩膀方向推压。手握拳，大拇指从锁骨下方向上按摩。从耳后向肩膀中央按压。

Ps: 大家也要注意经常放松自己的斜方肌处,让肩部线条更加明显，也会让锁骨更明显一些!