上捞斩是一种传统的武术技巧，主要是指在对手出拳或出腿的瞬间，利用自己的力量和技巧，在对手的身体中段猛力一斩，使对手失去平衡和攻击力，从而获得制胜的机会。

上捞斩在实战中具有很大的威力和实用性，尤其适用于单挑战斗或少数人之间的对抗。同时，练习上捞斩还可以提高人的身体协调能力、灵活性和反应能力，同时增强身体的力量和耐力。

因此，学习上捞斩不仅可以提高自卫能力，还可以锻炼身体，提高个人素质和综合实力。