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0蔗糖冰皮绿豆饼热量
时间:2025-04-13 13:33:33
答案

答:0蔗糖冰皮绿豆饼热量〔70大卡〕

用料

50g模具 18个

脱皮绿豆 150g

细砂糖 42g

玉米油 54g

麦芽糖 30g

炼奶 30g

玉米油 30g

水 180g

粘米粉 50g

糯米粉 50g

澄粉 30g

细砂糖 50g

牛奶 230g

炒熟的糯米粉 30g

做法步骤

1、准备好绿豆馅的材料

2、绿豆需要提前一晚(或者12小时)用水泡,夏天的话需要整碗放在冰箱内冷藏。

3、泡好的绿豆隔水。

4、蒸屉上铺上细纱布,把隔了水的绿豆平摊在上面。

5、启动蒸炉,按水盒键。

6、把水盒加满水后,放回水箱内。

7、把绿豆放在中层。

8、选择蒸汽100度,时间45分钟,把绿豆蒸熟透。

9、蒸好的绿豆用手指轻轻一捏就会粉碎。

10、把蒸好的绿豆全部放入料理机中,加入180g的水,全部打成泥。

11、打好的绿豆是非常细腻的。

12、把绿豆泥放在不粘炒锅中,加入细砂糖,以中火炒几分钟,然后分三次加入玉米油,翻炒均匀,最后几分钟加入麦芽糖翻炒。炒好的绿豆糕是成团不松散的,也是不会粘在锅上,包好保鲜膜放凉备用。

13、准备好制作冰皮的材料。

14、除炼乳与玉米油外,所有材料搅拌均匀至无颗粒状态。

15、加入炼乳与玉米油,搅拌均匀。

16、一开始可能觉得玉米油不能搅拌均匀,浮在碗边,多一点耐性把油刮在碗中搅拌,最后会与面糊很好地融合一起。

17、倒在一个比较宽的陶瓷碗,包好保鲜膜。

18、按照之前的步骤把水加入水盒,放回水箱,选择蒸汽100摄氏度,20分钟,启动蒸炉。

19、当蒸炉提示温度到达100摄氏度,把面糊放入中层。

20、当内部温度重新到达100摄氏度,时间开始进入倒计时。

21、拿筷子戳开面团中心,如果没有液体,那么面团是蒸熟了。

22、趁热把面团划成小块,用刮刀刮到案板上(垫上保鲜膜或者硅胶垫比较好操作,因为热的面团会有点粘)。

23、趁热揉成光滑的面团,然后用保鲜膜包紧,放凉备用。

24、把糯米粉放入锅中,以小火炒熟,微黄的状态,就是防粘的手粉了,盛起来放凉备用

25、把凉后的绿豆馅与冰皮团分成25g/个的团子,滚圆。

26、拿起1个冰皮,在熟粉中滚一圈。

27、用擀面杖擀开擀圆。

28、把绿豆馅放在皮中。

29、翻转,让皮紧贴包裹着绿豆馅,然后把口收紧,搓圆。

30、模具中撒入一点熟粉,把多余的倒出,放入刚才包好的绿豆糕。

31、倒扣在平底容器上,一手稳住模具,一手按压。

32、压实后,提起模具,把绿豆糕垂直推出来。

33、绿豆糕做好后,密封好,放入冰箱冷藏4小时左右更加好吃。

34、冷藏好后,切开就可以了。

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