日常生活中橘子和胡萝卜吃多了会变黄，所以在食用时需要注意用量即可。橘子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、膳食纤维等营养成分,胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸等营养成分,适量饮用可以为身体补充所需要的营养。