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1、鱼油可以炒菜：将鱼油倒入锅中，加热至四成热时，加入蔬菜，翻炒均匀，待蔬菜熟透即可。

2、鱼油可以拌饭：将鱼油放入碗中，加入调味料，搅拌均匀，然后倒入煮熟的米饭中，拌和均匀，即可食用。

3、鱼油可以烹煮汤：将鱼油倒入锅中，加入洋葱、蒜、大葱等调味料，加入肉类，煮熟后，加入蔬菜，煮汤，调味，即可食用。

4、鱼油可用来烹煮蒸菜：将鱼油倒入锅中，加入洋葱、蒜、大葱等调味料，加入蔬菜，入锅蒸，调味，即可食用。

5、鱼油可以做拌面：将鱼油放入碗中，加入调味料，搅拌均匀，然后倒入煮熟的面条中，拌和均匀，即可食用。