如果一方违反了合同，另一方可以采取以下措施追究对方的责任和要求赔偿：

1. 建议和谈判：在最开始违反合同行为时，建议和对方进行沟通和谈判。通过协商解决问题，达成共识。

2. 发送正式通知：如果谈判无效，那么可以向对方发送正式的通知，明确指出对方的违约行为，并要求对方在一定期限内履行合同义务。

3. 提起诉讼：如果对方仍然不愿意履行合同义务，可以提起诉讼。在法院里，可以依据合同中的具体内容进行诉讼，并要求追究对方的责任。

4. 要求赔偿：如果对方的违约行为已经给自己造成了经济损失，可以要求对方进行赔偿。在提起诉讼时，可以请求法院判令对方赔偿自己的经济损失。

总之，在遭遇违约行为时，应该先和对方沟通和谈判。如果无法达成共识，则可以采取其他措施，维护自己的合法权益。